怎么样科学坐月子

　　坐月子一般是多喝水，生过小孩的妈妈，体格比较虚，出汗比较多，多吃一些容易消化吸收的食物。

　　仲晓慧：我们中国生过小孩以后，合格地方都有各自的生活方式—坐月子，现在的观点就是不存在坐月子问题，坐月子是我们中国的传统说法，国外是没有的。按照理论来讲，生小孩的妈妈跟每次来月经一样，都是一种生理现象，不存在坐月子的问题，坐月子一般来讲跟非正常的人有什么不同呢，就是多喝水，为什么?因为生过小孩的妈妈体格比较虚，出汗比较多，所以要多喝水，同时要生奶给宝宝吃，要大量的水分，要通过乳汁来传给宝宝，所以说多喝水，再有多吃一些容易消化吸收的食物，为什么，因为生过小孩的妈妈胃肠道蠕动相对来说还是比较慢的，消化吸收率还是比较低的，要多吃一些易消化的东西，就是在正常吃饭的基础上多喝汤、多喝水，同时多吃有易消化的东西就可以了，不存在坐月子的问题。