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腰椎病的预防有很多方面，首先从工作劳动、习惯与生活习惯方面改善，比如工作上尽量避免太重的体力活动，避免弯腰，生活中尽量不要长时间坐或长时间站等。
其次，还要避免长途开车，对腰椎间盘突出患者也是有害无益的，烟酒人群尽量还是要少抽烟，因为从目前来看，吸烟对椎间盘的退变还是有着很大的影响的。
（ 养生 ）
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