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颈椎病确实和平时的工作、生活习惯有很大关系。平时总是低头玩手机、打麻将，就容易出现颈椎问题。所以最好尽量避免长时间低头。
另外，睡眠习惯也很重要，床铺不要太软，枕头不能太高，保持在10公分以下，不要超过自己的拳头。
（ 养生 ）
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