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得颈椎病，甚至没有得颈椎病之前，正常枕头厚度一般是握拳时，一拳头高度的厚度最好，适合本身的颈部生理弯曲。
颈椎病的枕头硬度不能太软也不能太硬，太硬会压迫到颈部血管或者肌肉韧带也会引起不适。
睡枕头时，根据颈椎的生理弯曲，枕头形状应该是前面稍高，后脑勺稍微低一点，避免改变颈部的生理性弯曲。
（ 养生 ）
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