腰椎间盘突出要注意哪些事项
6252次
腰椎间盘突出能根治吗
6296次
治疗腰椎间盘突出有什么好办法
9263次
得了腰椎间盘突出该怎么办
6707次
腰椎间盘突出要做哪些检查
5917次
腰椎间盘突出会引起瘫痪吗
7623次视频内容
腰椎间盘突出的锻炼很重要，可以加强腰背肌的锻炼，如蜻蜓点水、飞燕式动作等，还可以适当的进行腰部运动或者做挺腰运动，锻炼腰部肌肉，也可以做牵拉运动，如单杠，能够促进腰部肌肉的力量或者保护腰部，对腰椎间盘突出有缓解的作用。
腰椎间盘突出的患者，平时要注意休息，劳逸结合，避免弯腰提重物，养成良好的生活习惯。
（ 养生 ）
本文由江苏民福康科技股份有限公司主持创作，著作权属于江苏民福康科技股份有限公司。未经许可，不得转载。
146.05万次
时长01:17
专家： 王旸
发布：2018-01-05
84.46万次
时长02:07
专家： 甘照宇
发布：2018-11-02
73.25万次
时长01:19
专家： 张雅莉
发布：2017-10-16
70.63万次
时长01:38
专家： 张章
发布：2019-01-28
70.15万次
时长02:10
专家： 杜正光
发布：2017-09-13
