腰间盘突出怎样根治
5928次
腰椎间盘突出症的高发人群
8310次
引发腰间盘突出的原因有哪些
6211次
小针刀能根治腰间盘突出吗
6671次
如何预防腰椎间盘突出症
6323次
腰椎间盘突出症和腰间盘突出的区别
8796次视频内容
首先睡硬板床可以减少身体对椎间盘承受压力，再有就是要保持良好的生活习惯，注意腰部的保暖。
尽量避免着凉，然后少吃生冷食物，不要做太大幅度的弯腰用力的动作，比如日常中拖地一定要注意，然后注意劳动的姿势，避免长久地弯腰，过度地负重，以免加速椎间盘的病变，饮食上可以多吃一些含钙量高的食物，比如牛奶、虾皮、海带都可以。
（ 养生 ）
本文由江苏民福康科技股份有限公司主持创作，著作权属于江苏民福康科技股份有限公司。未经许可，不得转载。
146.05万次
时长01:17
专家： 王旸
发布：2024-11-29
84.46万次
时长02:07
专家： 甘照宇
发布：2024-11-30
73.25万次
时长01:19
专家： 张雅莉
发布：2024-11-29
70.63万次
时长01:38
专家： 张章
发布：2024-11-29
70.15万次
时长02:10
专家： 杜正光
发布：2024-11-29
