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患者在日常生活中，可以通过运动保健脊柱或者颈椎，比如游泳、打乒乓球。现在比较流行的是平板支撑，也有利于脊柱健康。因为大多数现代人，日常的工作学习状态使脊柱长期处在驼背、躯曲的状态，以上运动可以使后背肌肉力量得到加强，重新使脊柱回到平衡、良性状态，使颈椎病不再轻易发作。
（ 养生 ）
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