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张章：一些应急方法呢，刚才我们提到的一个是就是平卧制动，或者保持一个固定的体态。
二个，刚刚疼痛的时候，要冰敷、冷敷，缓解它局部的炎性的渗出。另一个呢还是要保暖，急性期也要保暖，外面要进行一定的衣服的覆盖，不要着凉，不要冻着，还有就是及时的治疗。
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（ 养生 ）
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