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脊柱侧弯的锻炼方法有单杠悬吊，这种方法可以牵引脊柱。患者还可以进行上体向侧凸的方向进行弯曲，比如进行侧弯腰、做伸展运动。
伸展运动可以加强背部肌肉训练，更好的达到背部肌肉左右平衡。患者在进行伸展时，需要注意侧重凸侧这一侧的发力，这样既可以减小侧弯的程度，还可以改善椎体的旋转。
（ 养生 ）
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