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生活中预防肩周炎要注意什么

2024-11-24 22:45:22 专家：张毅视频作者：江苏民福康科技股份有限公司分类：中医养生

视频内容

预防肩周炎应该从年轻时就做起，保护身体健康，从小时候就要做起。

肩活动不要过于激烈，肩关节尽量少受凉。对于一些个已退休的老年人，不要去做一些个过度锻炼，比如说挥鞭，挥鞭锻炼，打鞭子，甩，这种甩鞭子的时候，就容易造成肩部肌肉的损伤。

做引体向上，摽竖杠子，往往这个力量使用不当或者肌肉韧带没有达到这个力量，也造成了损伤。再有就是不要过度去牵拉，都能够造成肩关节的损伤，诱发肩周炎的发生。

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