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失眠的危害有很多，包括入睡困难、早醒，无论是入睡困难还是早醒或者睡眠维持障碍，都会导致睡眠的总体时间缩短。正常人的睡眠时间在6个半小时到8个小时为宜。如果睡眠时间足，就会导致患者的精力、体力不能够得到有益的补充，从而影响到第二天工作、生活、学习。
患者会出现注意力不集中、记忆力水平下降等现象，继而会出现抑郁、焦虑症状，从而诱发其他精神类疾病出现，所以失眠症应早期进行积极预防。
（ 养生 ）
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