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月经不调的女性在饮食方面多吃富有营养的食物，禁忌不吃早饭上班，可以在早上吃鸡蛋、包子，喝牛奶、豆浆等食物，晚上尽量不吃夜宵，三餐要规律。
女性还要保持心情的愉悦，要早睡早起，对月经不调起到一定的调节作用。
月经不调包括月经提前、月经错后、经期延长、周期缩短、量多、量少等，多数是由于工作压力大、心情比较急躁、熬夜、锻炼少等原因引起。
（ 养生 ）
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