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随着经济的发展和人民生活水平的提高,糖尿病的发病率也越来越高,据调查发现糖尿病家族史的人,糖尿病发病率在同样环境下比没有家族史的人高15到25倍左右。其次,生活方式、饮食不节、情志失调、劳力过度、劳神过度或房劳过度,都是糖尿病发病的重要因素。
所以,预防糖尿病首先应注意饮食健康,规律进餐、清淡饮食,避免暴饮暴食以及食用过多高脂、高油、高热量的食物,过于西化的饮食习惯是造成肥胖高发的重要原因,同时需要坚持适度运动和锻炼,保持健康的身材以及心态平衡。
( 养生 )
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