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想要预防肥胖症，平时应控制饮食，多食蔬菜水果，避免过量使用碳水化合物、高脂肪以及油炸食品。同时，也要制定运动计划，并长期检查，可以有效预防肥胖。
除此之外，也要养成良好作息习惯，避免长期熬夜。对于儿童来说，应加强健康教育，做好思想教育工作，鼓励健康生活方式。
（ 养生 ）
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