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失眠是心理精神方面以及器质性疾病导致的，患者可以通过药物治疗、生活方式调整，建立正确的生物钟治疗。
平时可以养成规律作息时间，在睡前不要过饱或者空腹，同时注意避免睡前剧烈运动以及情绪激动。可以饮用温牛奶、温水泡脚或者洗热水澡，促进血液循环，帮助入眠。
（ 养生 ）
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