膝关节积液是怎么回事
6796次
膝关节前交叉韧带损伤后为什么需要手术治疗
8608次
膝关节置换术怎么做
6919次
怎么跑步才能不伤膝盖
7852次
膝盖响是怎么回事
9641次
如何治疗髌股关节骨关节病
5727次视频内容
膝关节是人体最大的承重关节，正常的膝关节，平均可承重35公斤，承受重量越大，关节软骨磨损的概率也就越大，肌腱也越容易受伤，膝关节退化也较快。
根据专家统计，膝盖负重倍数如下，躺下来的时候膝盖的负重几乎是0，站起来和走路时，膝盖负重大约是体重的1～2倍。
在上坡或上下阶梯时，膝盖的负重是3～4倍；跑步时，膝盖的负重大约是体重的4倍；打球时，膝盖负重大约是体重的约6倍。
而蹲和跪时，膝盖的负重大约是8倍，如一个体重50kg的人，每上一个台阶，膝盖约承受200kg的重量。
（ 养生 ）
本文由江苏民福康科技股份有限公司主持创作，著作权属于江苏民福康科技股份有限公司。未经许可，不得转载。
146.05万次
时长01:17
专家： 王旸
发布：2018-01-05
84.46万次
时长02:07
专家： 甘照宇
发布：2018-11-02
73.25万次
时长01:19
专家： 张雅莉
发布：2017-10-16
70.63万次
时长01:38
专家： 张章
发布：2019-01-28
70.15万次
时长02:10
专家： 杜正光
发布：2017-09-13
