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腰椎间盘突出没有比较好的方法可以预防，因为腰椎间盘突出最根本的原因是体质原因，即基因缺陷，所以没有很好方法可以预防。主要是要保持局部舒适，避免受重物压迫、还要端正坐姿，避免长时间弯腰等。
腰椎间盘突出的患者平时应注意劳逸结合，避免过度劳累。
（ 养生 ）
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