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张东：实际上手机依赖症，他不是对手机的依赖，而是对手机里面的信息的依赖。因为长期玩电脑也好，手机也好，因为现在手机基本都能上网，这些手机有大量的各种各样他感兴趣的信息，他对那种信息的依赖。这些人如果得不到信息的时候，他就会有一种不安全，或者是不舒服的心理，想了解手机里发生什么样的信息。
这些人就会长期的玩手机以后，他对这种信息的依赖，他总认为信息对他的生活，或者对他的工作产生重大的影响，如果不了解这些信息的话，不了解或不知道这些信息的话，他就会第一个产生不舒服的感觉。第二个，他会有意无意会产生一种想象，如果不知道这些东西会对我未来的生活，或者是对我未来的工作，产生负面的影响，长时间以后他就慢慢的形成一种自动的这种反应。
一旦不摸手机了，其实摸手机不是问题，想了解信息，一旦不了解了，他就认为这件事情，他又没有这种安全的心理感受了，所以他不断的寻求更多的信息，不断的去寻求，不断的看，天天去看发生各种各样的信息。其实那些大多数的信息，99%都跟他没有关系，但是他认为我了解了可能对我有好处，不了解了一定有坏处，这么一个错误的认知，所以他就对这些信息有依赖。但是如何去解决这些东西，特别的简单，如果你想改变这种手机依赖症这个方法呢，就是把手机你关掉，你千万不要开着。
（ 养生 ）
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