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维生素D缺乏性佝偻病 最密切的营养元素 一个是钙剂，第二个是维生素AD。那么钙是从哪里来?钙大部分都从饮食中来，如果是从母亲的饮食中母亲母乳中来，那就需要母亲的饮食就是需要里面补充充分的钙质，让自己的血钙的水平比较高。同时也能让自己的母乳的这个钙里面的含量 尽量达到一个自体能够提供的最丰富的一个状态。如果这个饮食如果是人工喂养或混合喂养的孩子，那我们就要选择合理的这个乳制品，那么目前市面上所有的这些乳制品，它的钙含量相对来说还是比较合理的!
然后第三个，如果孩子进入辅食 或者说是我们的这个正常饮食阶段，那么钙的营养基本上就来自于他的饮食中，那么我们需要给孩子吃一些相对动物性的这种食品。包括这一类的钙，包括我们像在大一点能够去吃到像虾皮，它含的含钙非常非常丰富的这样一些食品。那么有些孩子在生长发育高峰期的话，可以用一些钙制剂进行补充，那么市面上现在有各种各样的钙，我觉得只要是正规的厂家产生的生产这一块都是可以信赖的，那么都能够达到钙的需求。
第二个重要元素就是按推荐剂量吃，第二个重要的元素就是维生素AD。那维生素AD其实是一个帮助钙吸收的这么一个维生素，那么它首先在肠道帮助钙吸收到血液里，在血液里它能起到什么作用?它帮助钙吸收到骨骼上。也就是说它是这个钙的一个载体，那这两个元素相辅相乘的，最终能够形成我们体内一个相对高的血钙水平，同时比较好的 最后达到骨钙的一个吸收的这么一个状态，这是非常重要的两个营养素。
（ 养生 ）
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