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抑郁症，它的发病跟生物学因素,跟心理学因素和社会学因素有关，所以我们预防抑郁症的时候也主要是从这三大方面来预防。首先就是从遗传角度上来讲，因为抑郁症一级亲属的发病率要比正常人群高2到10倍这样,所以我们在选择配偶的时候一定要慎重，然后就是优生优育，再就是注意在怀孕期间情绪稳定，避免不必要的一些刺激。
对于孩子我们要从小要培养她的个性，向着正常、正确的方向引导孩子。再就是在童年期少让自己的子女经受创伤，这样我们对于抑郁症的一些早期的预防就起到了一定的作用。
还有正常的成年人避免经常暴露在不良生活事件的影响当中，让这些不良事件不要积累，有了问题我们及时地去疏泄我们的情绪，缓解我们的压力，就是不要给抑郁症造成这样的温床。
（ 养生 ）
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