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孕妇可以吃水果代替主食和蔬菜吗

2020-01-09 09:49:24 专家：郁林视频作者：江苏民福康科技股份有限公司分类：中医养生

视频内容

孕妇不可以吃水果代替主食和蔬菜，由于现在水果吃起来比较方便，水果的口感也特别好，甚至外面的果汁也非常多。

而且反季水果也非常多，比如说车厘子、葡萄、圣女果还有这些高糖含量的水果，还有一些比如说榴莲这些南方的水果，热量非常高，这些水果都不利于产妇的饮食结构，果糖的增加也是导致血糖的升高，会导致产妇发生妊娠期肥胖。

妊娠期肥胖一旦发生以后，妊娠期糖尿病，子痫前期发生率就相对来说增加，那体内摄入的维生素、微量元素反而会缺少，在新的营养学来讲，现在提倡孕妇尽量少吃或是不吃水果，而替代的是以谷物为主的一些主食和绿色的蔬菜为主。

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