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静脉曲张的预防首先要改变不良的习惯，例如长期的站立、坐位等，不仅站立会导致下肢静脉曲张，长期的坐位也会导致下肢静脉曲张。
静脉曲张是因为下肢血液回流障碍和困难引起，如果时间短可能静脉瓣功能可以克服重力作用，时间长会造成静脉瓣膜功能受损。
建议久坐、久站的人适当活动，比如坐三十分钟左右起来活动，不能大范围的活动时可以走几步让静脉回流更通畅。
（ 养生 ）
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