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女性治腰疼的最好方法

2019-07-12 14:18:50 专家：岳剑宁视频作者：江苏民福康科技股份有限公司分类：中医养生

视频内容

女性腰痛最常见的原因是腰部肌肉劳损，治疗方法也针对于此方面。

第一、减少穿高跟鞋。

第二、加强腰部锻炼，比如做小燕飞或者平板支撑，有利于锻炼腰部肌肉的柔韧性，以及减少腰部劳损发生的可能性。

第三、发生腰痛后可以在局部做自我按摩或在局部贴敷膏药，也可以在局部进行热敷，有利于改善局部的血液循环，有效地缓解腰痛。

第四、外出有氧运动，比如快步行动，或是口服控制疼痛的药物，对于短期的腰痛也有良好的治疗作用的。

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