如何治疗慢性疲劳综合症

2015-04-13 10:58:52 专家：袁云娥视频作者：江苏民福康科技股份有限公司分类：中医养生

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如何治疗慢性疲劳综合症?

袁云娥：慢性疲劳综合症的治疗一共有四个方面，第一个保持良好的生活习惯，这个生活习惯主要是起居习惯，一定要跟天时一样相一致，不要白天当做晚上过晚上当做白天过，你违反了生物钟的规律，这是很重要的一条。

第二条就是要保持好的心态，现在工作任务多，经济发展非常快速，梦想也比较多，当然这个要做到有所为有所不为，当影响到自己的健康状态的时候，你要追求自己的梦想的时候，要游刃有余劳逸结合，这是第二个方面。

第三个方面，你改变不良的生活习惯，比如说过度喝酒，过度的吸烟，夜里经常过度的上网，这是第三个方面。第四个方面还是要适当的运动，老坐在微机前面一动不动，一坐就四五个小时，三四个小时，你不运动，各个脏器的活力也会降低，血循环也会降低，所以主要是四个方面。

那还有更多的一些比如说中医中药调理，保健品的使用，这些方面都是一些辅助的，你做好这四个方面你可能能够使疲劳综合症得到有效的调理。

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