哪些不良习惯会加速慢性病的发生

　　在过度疲劳的情况下不及时调整自己，仍然透支健康;不能够及时的调整自己的心态;不良的饮食习惯;不顺应生理节奏;少有不舒服就乱吃药，这些问题都会加速慢性病的发生。

　　哪些不良习惯会加速慢性病的发生?

　　李清朗：你这个问题提的很好，一个就是健盲对健康保健知识不了解，在不了解的情况下即使有的人了解了，他不执行，我行我素，透支健康，这种不良习惯比如说已经是过度疲劳了，还不及时的调整自己，有时候往往达不到的情况下还要透支健康去做，实际上是有所为有所不为，过度疲劳了，你要及时的修整一下比如说汽车，行程万里，你要修理修理，所以我们要缓一缓，所以我都告诉大家要有所为有所不为，不能够及时的调整自己的心态，调整自己的工作节奏，这是一种不好的习惯。

　　再一个饮食习惯，暴饮暴食，一餐饥一餐饱这是很不好的习惯，再一个就是饮酒，吸烟过度，过度了不行，所以我们要强调一个阴阳平衡要有一个度，达到平衡了就健康了，度没有掌握好，这个习惯也是不好，还有一个就是你要顺应你的生理的节奏，一般我们人就是日出而作，日落而息，一般12点钟之前基本停止工作要休息了，你不要在12点以后还在兴奋的工作，那也不行，再一个就是稍微不舒服就很紧张，到处去求医到处检查，就乱吃药，这也是一种不好的习惯，就是要掌握好分寸，药物也不能治百病，几个方面都要注意到。

延伸阅读：

• 痔疮的原因 5个坏习惯让你患上痔疮

• 春季养肝 生活中这11种坏习惯最伤肝

• 养生常识 早晨4大坏习惯会危害你的身体健康

• 坏习惯有哪些 这六大坏习惯让你少活几年

• 白领健康 白领8个坏习惯导致不育不孕

• 身体健康 这11个坏习惯竟有益身体健康