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糖尿病人饮食要注意什么
尹志超:糖尿病确确实实要管住嘴,管住嘴是什么意思?中医没有这个限制,这个不许吃、那个不许吃,中医没有。但我们祖先告诉我们,你要想健康应该这么吃。怎么吃啊?“饮食有节”四个字。节是什么,节制。你的饮食一定要有节制,所以糖尿病人,特别是中老年人临床上常发现这问题。好多老年人到晚上,饥饿感很重。比如说晚饭五点半到六点,六点半吃完饭了,今天晚上又赶上好电视剧,得看完啊。看完以后十点半了,十一点睡觉。这时候饿了,怎么办?不吃了,挺着,睡觉吧。夜里出现低血糖,这个很厉害。我们老年人一定要知道,临睡觉前确确实实饿了,不要忌讳,可以喝一杯牛奶、吃一两片饼干,或者吃半片馒头。少量,一定要少。再则我们的老年人,原本气血就亏虚,如果产生低血糖的反应,对心脏不利。甚至也有因为低血糖而失去生命的,所以老年人到晚上,也不要信今天的说法。晚间睡觉前一定不能吃任何东西,那是健康人可以不吃,你是有糖尿病,是病人,你就要吃。当你的气很足,你的阴很充盈,你不会有饥饿感。我们的祖先不是有句话吗,“气满不思食”气满不想吃东西,叫气满不思食。“神满不思睡,精满不思淫”。这是老祖宗原话,当糖尿病人气很足了,不想吃东西。为什么饿啊?气不足,特别是中气不足。当把气补充上来,就不会有这么多饥饿感。再则,糖尿病人说我们现在很多人,就是因为自己有糖尿病,连一口西瓜都不敢吃,这也不对。吃一两口西瓜血糖就上来了,没有这么快。反过来说,我们每人吃三块西瓜,你是糖尿病患者,你吃半块。怎么吃呢?临床上看到,当这人下午四五点的时候血糖值最低,这时候可以吃水果。一点水果都不能吃,我不赞成。
( 养生 )
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专家: 姚文静
发布:2020-08-22
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