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颈椎病主要跟患者工作、生活习惯有关。现在体力劳动减少,长时间伏案工作,长时间使用手机、电脑,长时间保持颈部僵直很容易诱发颈椎病,颈椎病主要的锻炼方式包括颈部后伸,极度后伸、仰头、抬头,抬到一定程度后,适当左右摇晃颈部,缓慢放松颈部,这是最简单也是相对有效的锻炼方法。
( 养生 )
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