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颈椎病患者可以做小燕飞动作，在做小燕飞时，头和脚都要向上翘，此动作在锻炼腰部的同时也锻炼背部和颈部以及腿部的肌肉，在一定程度上可以改善颈椎功能障碍。
另外如果患者比较年轻，身体比较好，可以做颈桥类的动作，另外还可以做放风筝或者是抬头的动作，也会加强颈椎后部以及颈椎后方的肌肉。
（ 养生 ）
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