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快走是时下特别流行的锻炼方式，很多人在朋友圈里晒步数，自我感觉越多越好，临床很多专业运动医学医生都意识到。
走路是人类特别简单的运动，对于人体肌肉力量没有特别大的帮助，如果单靠走路训练肌肉力量是非常错误的方法，也是不足的方法，在一定程度上会造成关节不堪重负。因为部分患者关节本身存在不足，肌肉力量也不足，走路过多容易使软骨受到磨损，产生骨关节炎，所以走路也存在一定风险。
（ 养生 ）
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