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软骨损伤目前医学没有真正治疗办法，比较前沿的科学研究发现，软骨可以通过培养软骨细胞或者特殊材料，帮助恢复软骨结构，但是上述方法在临床上没有得到合理或者大规模应用，因为还处于研究阶段。
软骨治疗是保护软骨，即当软骨受伤后，没有办法治疗，只能保护。软骨损伤在反复动作刺激或是大负荷，比如爬很高台阶、负重深蹲、打球、踢球过程中，对扭转损伤，对软骨损伤造成影响。只能尽量避免上述激烈运动，使膝关节尽量少受伤。尤其是平时不喜欢运动的人群，软骨相对脆弱，如果要进行大运动量活动，可能容易造成软骨损伤。软骨大多数损伤都是随着年龄而来，即随着年龄增长，软骨质量变差，容易受伤。
在一定程度上，软骨损伤无法避免。但是从医学研究角度，坚持合理、合适强度的运动，保护关节软骨最合适。
（ 养生 ）
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