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因为正常人体颈椎有生理前屈的曲度，所以要保证颈椎处于比较好的状态，需要生理前屈。
因此，患者平时可以多做仰头动作，比如打羽毛球、游泳等。患者还可以进行保健操，比如颈椎的米字操，如同“米”字，向前、后、左、右的方向练习活动，帮助改善颈椎功能。
（ 养生 ）
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