人对烟草的依赖是一种习惯吗

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人对烟草的依赖是一种习惯吗?

杨可冰：这个我觉得应该分成两个层面来说，如果从这个大医学的角度来说，它应该不简简单单是一种习惯，因为他已经如果形成烟草依赖的话，他已经形成一种病了，我们为什么有这么多诊断标准在说这个烟草使用障碍，就是说明他长期使用形成重度依赖以后，会对人体造成生理和心理方面的损害，而且会损害你的社会功能，那么我们认为这已经是一种疾病了，而不简简单单是一种习惯。

但是如果从心理学、行为学的角度上来分析，那么这种烟草依赖或者吸烟成瘾，它和这个习惯的行为来说，从本质的变化过程当中没有什么太明显的区别，而因为它毕竟是一种模式性的一种行为，而且形成他的记忆储存在他的大脑里边了，那么比如说我们举个最简单的例子，我们在戒瘾的这个心理干预过程当中，其实我们也会给患者举一个特别简单的例子，举这个特别简单的例子就是为了告诉患者戒瘾并不是那么容易的，不是想象的那么容易的，我们举个例子，比如说这个人他每天早晨就喜欢吃油条，早点就必须有油条，吃了几十年他都吃习惯了，你哪天跟他说你现在不能吃油条了，你要换成包子，他就会很不适应，他会出现各种各样的不适应，或者去抵触这种情况。

那么这就是一种习惯性的行为的改变都非常困难，你想想这么一个简单的小小的习惯改变都那么困难，那么吸烟也是一种习惯，他在应对很多心理压力，或者应对很多环境的时候，或者在很多那种场景之下他就要吸烟的，或者在固定的时间就要吸烟的，这个时候你说这个时间段你不能吸烟了，在这个场合下你不能吸烟了，他就会觉得非常的难受，同样就是说对改变习惯来说，在这个层面上来说它们还是有相似之处的。

（ 养生 ）

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