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对于有颈椎病的患者,在平时工作生活中,应避免让脖子受凉,因为颈椎着凉是引起颈椎病发作的重要因素之一。
包括,在夏天空调时,不可露肩吹,冬天有寒风时,记得戴围巾,同时坚持运动锻炼,是颈椎病最好的锻炼方法,比如患者平时可以多跑步、游泳、放风筝、跳绳等,都是非常不错的选择。
另外,平时没事时,自己多按摩颈椎,晚上洗澡时可以将水温稍微调高,沐浴颈部颈椎部位,同时用手对颈部肌肉进行拿捏。
( 养生 )
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