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颈椎病的预防方法是多种多样,首先是要养成良好的习惯,保持颈椎、颈部正确的姿势,包括白天尽量少长时间地低头位。尽量避免颈部受凉、受风,注意保暖,并且要注意避免颈部的外伤。
其次,注意合理的健康的饮食,平时多吃碱性的食物,比如五谷杂粮、蔬菜、干果、蘑菇之类,尽量少吃或者不吃肉食。出现颈椎病的症状以后,要及时正规地治疗,防止进一步加重,使病情早日康复。
( 养生 )
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