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孕妇怀孕后容易饿怎么办

2024-11-30 15:58:41 专家：许英霞视频作者：江苏民福康科技股份有限公司分类：中医养生

视频内容

好多孕妇特别容易饿，吃完早饭一小时就饿了，也有的孕妇晚上饿，有的时候饿的睡不着觉。

其实一顿均衡的饮食，包括主食、肉蛋奶、蔬菜吃完后，在胃里大概需要4～5个小时才能排空，所以应该饭后至少3个小时以后的饿才是真的饿。

另外比如晚饭六七点钟吃，那在十一点以后一定是饿的，但这个时候其实身体里边有肝糖原来维持血糖的稳定，所以如果不是有妊娠糖尿病等情况，夜里饿的时候是不需要特意加餐的，起来喝口水就可以了，所以要分清是真饿还是假饿。

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