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脂肪肝的病因主要是酗酒或者是饮食结构不合理，应该从病因上预防脂肪肝的发生。尽量避免饮酒，从根本上阻断酒精性脂肪肝。
另外，也要控制膳食，做到少量多餐。既能保证营养，又不摄入过多的热量。在饮食过程中，可以适当的添加豆制品或者粗粮，比如燕麦等，对预防脂肪肝很有好处。
只有在平常的生活过程中，把体重减轻，做到消耗量大于摄入量，才能有效预防脂肪肝的发生。
（ 养生 ）
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