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绪秀敏

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研究员、注册执业医师、高级心理咨询师、高级心理保健师。

老年人失眠健忘 吃不下东西怎么办

  收藏文章 分类:心理健康

  老人失眠健忘、吃不下东西是正常生理退化现象,饮食上要注意高蛋白、高维生素的摄入,少吃刺激食物。还要适当锻炼,放松心情。

  老年人失眠健忘 吃不下东西怎么办

  绪秀敏:失眠健忘、吃不下东西,这是正常现象,生理功能退化的一种表现。正在这时候老年人,我们要注意老年人每天就是饮食方面要加以引导和注意。首先不要喝浓茶、咖啡,不要吃刺激性的食物。

  饮食方面要有些高维生素、高蛋白的流食。第三点就是能够让老人做适当的锻炼,走出来,养养花,放松一下心情。可能每天老人六个小时睡眠就足够了,慢慢的老人的胃功能也会恢复的。

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