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高血压的治疗包括了一般非药物治疗,就是生活方面的干预。
在饮食方面主要是要低盐,国家宣传的就是给每个居民每天少于六克的氯化钠的摄入,低盐特别重要。保持清淡饮食,脂肪类的食物尽量少摄入。
多吃富含维生素的水果、蔬菜,这是中医的理论,具体没有做过循证医学的证据,只能酌情的考虑,因为没有肯定的效果。部分人认为芹菜可以降血压,还有醋泡花生米可以降血压,这些都没有循证医学证据,是不可信的。
( 养生 )
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