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良好的睡眠对冠心病患者是非常重要的,因为良好的睡眠对人的血压、血糖、血脂代谢都有很大的影响,睡眠不好以后,就可以导致血压的升高,血糖的升高,血脂代谢的异常,这个也都是冠心病的危险因素。
如果这些因素都控制不好的情况下,冠心病的发病肯定会增加的,还有一部分人会出现呼吸睡眠暂停综合征,造成呼吸道的一个梗阻,同时可以引起血压的升高,血脂的异常以及呼吸暂停,还可能发生猝死,所以良好的睡眠对冠心病病人是非常重要的。
脑乏氧,心脏乏氧这个一定要引起足够的重视,所以建议冠心病病人最好睡子午觉,就是说中午11点到1点之间,可以睡大概半小时到40分钟左右,夜间的时候可以在晚上10点到10点半左右就开始进入睡眠状态,如果说睡不着,也可以在床上静静的躺着,听一些舒缓的音乐,有助于的睡眠。
( 养生 )
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