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前列腺是男性的正常组织,如果生活方式不好会导致前列腺炎,想要避免前列腺疾病的发生,第一、要规律性生活,规律排精,因为每一份精液内有28%,不超过1/3的组织成分是前列腺液,有助于前列腺液的排出。
第二、适当的运动,例如快走、慢跑、深蹲、提肛等运动。
第三、少喝酒、少吃辣,不要久坐、不骑自行车,还要避免频繁的性冲动,特别是不能排精的情况下,避免接受性刺激。容易导致充血,而且不容易缓解。如果出现这种情况,建议适当使用热水冲、敷、泡来帮助改善局部充血、肿胀的状态。
( 养生 )
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