夏季之抗衰老凉拌菜
9948次
夏季健康饮品之瘦腿果蔬汁
9726次
夏季饮品 瘦腹果蔬汁
7394次
夏季饮品 瘦身鲜榨果汁
9019次
最适合老年人吃的肉类有哪些
6993次
嘴唇干裂需要补充哪些营养
6740次视频内容
熊苗：很多人由于压力大，或者是在一段时间内连续吃麻辣辛辣的食物，这些体现在很多女性身上，还有就是说他这段时间的工作压力比较大造成起痘。
还有天气干燥的原因，容易起痘痘。我们第一就是少吃麻辣，我们改为清淡饮食。怎么做到清淡饮食?以我的经验是有些菜我不用炒它也不用炸它，我水煮或者清蒸。
比如说鱼，清蒸比红烧和炸鱼要好一些。比如有些菜我清蒸着吃或者凉拌着吃，既减少油的摄入，还能让你感觉到很舒服。
还有吃些温热的食物比如喝些粥，起痘痘主要是内心着急上火造成的，也不要着急几天就会下去，这时候要保证睡眠保证充足的水分，同时吃的要清淡，少吃辛辣油腻的食物。
（ 养生 ）
本文由江苏民福康科技股份有限公司主持创作，著作权属于江苏民福康科技股份有限公司。未经许可，不得转载。
0.29万次
时长01:05
专家： 姚文静
发布：2020-08-22
0.19万次
时长01:23
专家： 姚文静
发布：2020-08-21
0.22万次
时长01:26
专家： 姚文静
发布：2020-08-20
0.33万次
时长01:25
专家： 姚文静
发布：2020-08-19
0.21万次
时长01:28
专家： 姚文静
发布：2020-08-18
