著名营养师，北京营养师协会 理事；中国医促会亚健康专业委员会营养健康专家委员。
脂肪含量少的食物也要适量的吃，想保持体重，可以吃这些食物，但不是敞开吃。营养学讲究食物多元化，均衡营养，所以各种食物都要吃的适量。
是否含脂肪少的食物就能敞开吃
熊苗：不是的，含脂肪少的食物并不是敞开吃，我们营养学讲食物多元化营养才均衡，脂肪少的食物不代表没有能量。
你比如说这个冬瓜、这个苦瓜黄瓜它脂肪是很少，蔬菜水果脂肪都很少。你敞开了吃你的胃填饱了之后，别的食物是不是要吃，别的食物就吃的少了，这样的话你的营养是不均衡的。
我们说各种食物都要吃，就是适量，每种食物都吃一点都有个量。那因此来说，低脂肪的食物不能说敞开了吃，也是要适当的吃但是要常吃，常吃可以保持好我们的体重，同时预防慢性病的发生。
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马立新
