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熊苗

熊苗

著名营养师,北京营养师协会 理事;中国医促会亚健康专业委员会营养健康专家委员。

职场午睡姿势应该怎样

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  职场人士午睡,不能趴在桌上,可以放松坐在坐位上,闭目养神十五到二十分钟。

  职场午睡姿势应该怎样

  熊苗:很多职场人士午睡的时候,两手一趴,这样对眼睛不太好,长时间会有压迫的感觉。怎么睡合适呢?

  建议还是弄个小靠枕,坐在自己的座位上,然后闭目养神的休息一会。因为职场人士午睡时间也不多,顶多十五分钟。一般在十五分钟,要是非常安静的这样睡一会的话会得到一个非常好的放松。

  所以我建议的睡姿,因为他也没有床,只能是很放松的坐在自己的座位上,然后想着怎么样让自己感觉很放松,听着音乐休息一会,这也是午睡能做到的一个方法。

  因为在办公室里没有床,所以不能很放松的躺着睡。因此还是在自己的座位上,放下身心的烦恼,然后休息十五到二十分钟,让我们的身体得到一个恢复,这种姿势我认为大家都可以做得到的。

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