著名营养师，北京营养师协会 理事；中国医促会亚健康专业委员会营养健康专家委员。
冬季上火流鼻血，建议少吃辛辣食物，多休息、多喝水。
冬天易上火流鼻血怎么办
熊苗：冬天易上火流鼻血，这是少部分人出现的情况。怎么办呢?那得仰着头，让血回流进去，同时用冷水洗洗鼻子。
在这种情况下，他肯定是在前一餐，或者前一天他吃了一些麻辣的食物，或者容易上火的食物，所以造成他这样。还有他睡眠不够好，所以我作为营养师建议他：保证好睡眠、少吃麻辣食物。
因为他本身容易流鼻血上火，所以他要知道他自己的情况。在这种情况下，要少吃上火的食物，然后多休息、多喝水就能缓解这样的症状。
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马立新
