著名营养师，北京营养师协会 理事；中国医促会亚健康专业委员会营养健康专家委员。
鲜柠檬比干柠檬片活性强，尤其是含维生素C比较多。
干柠檬片和鲜柠檬补充维C的效果一样吗
熊苗：不一样。如果说让我用柠檬片来泡水的话，我选择鲜柠檬。为什么?我们说鲜的它活性很强，鲜的物质活性强的话，对我们抗氧化抗衰老有好处。
尤其是含维生素C比较多，维生素C是水溶性维生素，因此鲜柠檬片当中它含的很多。在没有鲜柠檬片的情况下，我们有干柠檬片，可以吗?可以替代，总比没有要好。
总体来说鲜柠檬好还是干柠檬好，两个都好。有鲜柠檬的时候我们尽可能用鲜柠檬片来泡水，没有鲜柠檬片的时候我们选择干柠檬片泡水，都对我们身体有益。
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马立新
