著名营养师，北京营养师协会 理事；中国医促会亚健康专业委员会营养健康专家委员。
红糖水可以补血，红糖铁含量相比白糖要高，补充铁元素会增加血液里的血红细胞，达到补血目的。所以在生理期、孕期、产期的女性，可以适量喝一些红糖水。
喝红糖水能补血吗
熊苗：红糖水是可以补血的，这是源于红糖它比白糖多一些矿物质铁。我们说这个缺铁的人就容易贫血，那如果补充铁，血液、血红细胞就会多。
因此来说，红糖水可以起到一定的补血补铁作用。对于女性来说尤其在生理期间特殊环境下、怀孕孕期、产期，都可以适量的喝一些红糖水。
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