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熊苗

熊苗

著名营养师,北京营养师协会 理事;中国医促会亚健康专业委员会营养健康专家委员。

如何缓解口腔溃疡

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  口腔溃疡人群往往因缺乏维生素B2引起,可以多吃一些瘦肉、动物肝脏、糙米、绿叶蔬菜、牛奶等维生素B2含量高的食物。若溃疡很严重,可以把维生素C片碾磨成粉,拌着蜂蜜涂抹在口腔溃疡处。

  如何缓解口腔溃疡

  熊苗:口腔溃疡往往也在冬季发生,但是很多人因为上火也会造成嘴角溃烂、口腔溃疡那这类人群非常缺乏维生素B2,因为维生素B2是针对于口腔溃疡的,也叫核黄素。在哪些食物中含有呢?

  比如说瘦肉,还有肝,比如鸡肝、猪肝、鸭肝、肝脏类的。还有就是糙米,大家可以在超市可以买到,比一般的米颜色要深一点。还有就是绿叶蔬菜,含有维生素B2比较多,还有牛奶。

  所以针对于这个情况,如果是很严重的话,我们可以拿维生素C片碾磨成粉,涂在口腔溃疡嘴角处,然后抹点蜂蜜,会有很好的缓解效果。

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