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熊苗

熊苗

著名营养师,北京营养师协会 理事;中国医促会亚健康专业委员会营养健康专家委员。

头发白吃什么好

  收藏文章 分类:饮食营养

  年龄偏轻出现白发,推荐吃一些黑色的食物,比如黑芝麻、黑大米、黑枣、黑豆,用他们煮粥、熬汤坚持食用。

  熊苗:我们常说少年白,是因为他年龄比较轻头发就全白了。这里边有几种因素,一种是遗传因素,另外一些人是因为压力很大,饮食不够好,所以年龄偏轻出现了白头发。

  在这种情况下,我们推荐他常吃一些黑色的食物比如说黑芝麻、黑大米、黑枣、黑豆,跟黑色食物有关系的要常吃,当然还有黑首乌,煮粥、熬汤对养发生发有好处的。

  只有这样靠食疗的话,才会有一定的效果。我有一个朋友坚持用黑芝麻、黑大米、黑枣、还有黑首乌,经常拿来煮粥,每一天喝一碗粥,一年之后这个白头发慢慢的变为黑发了,所以大家不妨试试。

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