著名营养师，北京营养师协会 理事；中国医促会亚健康专业委员会营养健康专家委员。
饭后半小时吃水果比较好，要根据自己身体情况，选择吃相应的水果。
熊苗：饭后不能马上吃水果。为什么?因为第一，他要是吃的很饱的话，他饭后马上吃水果，胃会胀，就是吃后也感觉不舒服。
前提是如果他吃七分饱的话，饭后我们建议他吃点水果来补充，他会感觉很舒服。还有就是饭后在什么时候吃水果呢?半个小时之后吃比较合适，这水果都吃些什么水果，根据他自己的身体情况。
有些人胃寒，我们就选择温性的或者热性的水果，不能再选凉性的水果。比如说他胃寒，他要再选择吃两三个梨、两三个香蕉，他就容易腹泻，所以在饭后半小时吃水果比较合适。
吃水果的量呢?如果有三种不同的水果，我们每个吃半个，比如说半个苹果、然后半个猕猴桃、半个橘子，或者一个橘子，这样就比较合适。
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马立新
