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妊娠糖尿病患者在妊娠14周之后可以参加中等强度的运动，如散步、游泳、瑜伽等，但是需要掌控好度和运动的时间，不能过于剧烈。
没有内科合并症或者产科并发症的孕妇可以进行中等强度的运动，如快走每次30分钟，每周坚持2.5个小时。
身体条件比较好的孕妇每天走路七千到一万步。
（ 养生 ）
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